Версия для слабовидящих

Размер текста:

Цветовая схема:

Изображения:

Тайм-менеджмент

2

часа теории

12

часов практических занятий

5

тем обучения

Программа предназначена для лиц, имеющих среднее профессиональное или высшее образование (в том числе получающих его), которые стремятся освоить современные инструменты управления личным и рабочим временем. Курс разработан с учетом Квалификационного справочника должностей руководителей и специалистов и нацелен на качественное совершенствование профессиональных компетенций в области организации рабочих процессов. Обучение проводится в заочной форме с применением дистанционных образовательных технологий, что позволяет слушателям эффективно совмещать подготовку с основной деятельностью при нагрузке не более 4 часов в день.

Практический интенсив включает в себя изучение основ целеполагания по методике SMART и системе Франклина, а также освоение приемов расстановки приоритетов с помощью матрицы Эйзенхауэра и принципа Парето. Вы изучите алгоритмы жестко-гибкого планирования, методы борьбы с «поглотителями времени» и способы организации эффективного рабочего пространства. Особое внимание уделяется психологическим аспектам: навыкам самомотивации при работе с трудоемкими задачами («слонами»), методам преодоления прокрастинации и техникам поддержания высокой работоспособности в стрессовых ситуациях.

Вы научитесь применять навыки декомпозиции крупных задач, делегировать полномочия подчиненным и использовать современные цифровые инструменты — трекеры и электронные системы планирования. Учебный план объемом 18 часов предполагает разбор практических кейсов, решение ситуационных задач и проведение хронометража. Обучение завершается итоговой аттестацией в форме тестирования, после чего слушатели получают официальное удостоверение о повышении квалификации Финансового университета при Правительстве РФ.

О программе

Системный подход к управлению временем

Вы изучите общую концепцию тайм-менеджмента и навыки эффективного самоменеджмента, включая выявление причин неэффективного использования времени и анализ «поглотителей» ресурсов.

Программа позволит вам сформировать индивидуальный рабочий стиль и создать целостную систему управления собой, обеспечивающую высокую продуктивность в профессиональной деятельности.

Экспертные методики целеполагания

Освоение классических и современных инструментов постановки задач: от критериев SMART и «Дерева целей» до комплексной системы реализации целей по методу Франклина.

Вы научитесь проводить диагностику целей и соотносить их с личными ценностями, что поможет избегать «ловушек» целеполагания и фокусироваться на достижении реальных результатов.

Мастерство приоритизации и планирования

Практическое изучение методов расстановки приоритетов, таких как матрица Эйзенхауэра, принцип Парето, метод «Альпы» и алгоритмы жестко-гибкого планирования.

Вы овладеете навыками декомпозиции крупных задач и стратегического планирования, что позволит получать максимальный результат при оптимальных затратах времени.

Современный цифровой инструментарий

Знакомство с актуальными технологиями организации рабочего процесса: от правил ведения деловой переписки до использования специализированных приложений и электронных систем планирования.

Вы научитесь внедрять в работу трекеры, чек-листы и индивидуальные системы фиксации задач, автоматизируя контроль за выполнением планов и повышая прозрачность рабочих процессов.

Психологическая устойчивость и саморегуляция

Изучение механизмов самомотивации для решения трудоемких задач («слонов»), методов борьбы с прокрастинацией и техник повышения эмоционального тонуса.

Вы освоите приемы самовнушения и релаксации для управления стрессом, что обеспечит сохранение внутреннего трудового ресурса и работоспособности в конфликтных ситуациях.

Официальное признание компетенций

Программа реализуется ведущими экспертами Финансового университета при Правительстве РФ и соответствует профессиональным стандартам и квалификационным справочникам.

После успешной сдачи итогового зачета вы получите официальное удостоверение о повышении квалификации, подтверждающее вашу способность эффективно управлять временем сотрудников и личными ресурсами.

Программа

Тема 1. "Система управления временем в деятельности работников "

  • Изучение актуальности тайм-менеджмента и основных составляющих системы эффективного управления собой.
  • Освоение навыков самоменеджмента и выявление причин неэффективного использования времени.
  • Анализ факторов, препятствующих качественному планированию в профессиональной деятельности.
  • Практика: Самооценка текущей системы организации труда и изучение способов самоопределения в рабочем процессе.

Тема 2. "Целеполагание, как основа эффективного управления временем"

  • Изучение методик постановки и принятия задач: критерии SMART, метод «Дерево целей» и система Франклина.
  • Освоение приемов диагностики целей, разграничения целей и ценностей, а также способов ухода от «ловушек» целеполагания.
  • Разбор алгоритмов правильной постановки задач для достижения конкретного результата.
  • Практический семинар: Анализ методик целеполагания как ключевого фактора развития подразделения и выработка рекомендаций по эффективному планированию рабочих взаимоотношений.

Тема 3. "Планирование и расстановка приоритетов"

  • Изучение видов планирования (стратегическое, оперативное) и структуры бюджета личного времени.
  • Освоение классических инструментов приоритизации: матрицы Эйзенхауэра, принципа Парето, метода АБВ и методики «Альпы».
  • Разбор алгоритмов жестко-гибкого планирования, понятий «кайросов» и «хроносов», а также использование цифровых трекеров и приложений.
  • Практика: Оценка процесса расходования времени, поиск временных ловушек, разработка рекомендаций по делегированию задач и сокращению сроков их исполнения.

Тема 4. "Организация рабочего процесса и места"

  • Изучение принципов построения распорядка дня, рационального проведения совещаний и ведения деловой переписки.
  • Освоение приемов правильного расположения рабочей зоны для концентрации на значимых задачах и минимизации отвлечений.
  • Разбор методов борьбы с «поглотителями времени» и формирование индивидуального рабочего стиля с учетом психологических особенностей.
  • Практическая работа: Выделение рисков невыполнения рабочих задач на конкретных примерах и планирование мер по их уменьшению.

Тема 5. "Самомотивация и саморегуляция в деятельности работников "

  • Изучение психологических установок на успех, методов преодоления прокрастинации и техник повышения эмоционального тонуса.
  • Освоение приемов «декомпозиции» крупных задач («слонов») и техник саморегуляции (аутотренинг, релаксация, самовнушение).
  • Применение инструментов самоконтроля: хронометража, чек-листов и систем личного вознаграждения.
  • Практикум: Определение типовых стрессовых ситуаций и выработка предложений по поддержанию работоспособности и внутреннего трудового ресурса.

Документ, который Вы получите

Отзывы

Токарев Александр Андреевич

Токарев Александр Андреевич

Курс оказался крайне полезным. Применяя советы по планированию и расстановке приоритетов, стал успевать делать гораздо больше за день. Отличный...

Мишина Анастасия Сергеевна

Мишина Анастасия Сергеевна

Очень довольна курсом! Мне понравилось, как преподаватели объясняют практические техники, которые реально можно применить в повседневной жизни.

Смирнов Олег Дмитриевич

Смирнов Олег Дмитриевич

Курс был полезен для моего личного и профессионального развития. Применяя полученные знания, удалось повысить эффективность работы моей команды и...

Иванникова Елена Юрьевна

Иванникова Елена Юрьевна

Курс структурирован отлично, много практических примеров и упражнений. Стала гораздо увереннее в своём тайм-менеджменте и научилась более чётко...

Дидухов Артем Игоревич

Дидухов Артем Игоревич

Программа курса понравилась. Особенно полезными для меня были методики по расстановке приоритетов и планированию задач. Теперь эффективно использую...

Головина Татьяна Дмитриевна

Головина Татьяна Дмитриевна

После курса я научилась выделять главное и не тратить время на второстепенные задачи. Очень благодарна за доступное объяснение сложных тем и...

Как приступить к обучению

Шаг 1

Выбрать программу и оставить заявку

Шаг 2

Собрать документы и пройти оформление в личном кабинете anketa.fa.ru

Шаг 3

Получить договор и документы для оплаты

Шаг 4

Внести оплату и начать обучение

Вас могут заинтересовать

Контакты менеджера (куратора) программы

Контакты

Сайт ИРПКиК

Выбрать дату

Выбрать дату

Выбрать год